今日のひとこと(R.Y)

最近、一気に暑くなり、日中は少し外に出るだけでも汗ばむようになりました。
私は週に3回ぐらい夕方にウォーキングをしているのですが、少し前までは心地よかった時間帯でも、蒸し風呂のような暑さになりました。
歩き始めるとすぐに汗が流れ、少し前までと比べ物にならないほどの暑さを感じますが、それでも太陽が沈んでいき、星が出てきてキラキラ輝くのを見ながら歩くのは良い気分転換になっています。
歩き終える頃には汗びっしょりになりますが、しっかり早歩きできたという達成感があり、
家に着いてから飲む冷たい水がとても美味しく感じることができます。
これからさらに暑くなると思うので、水分補給を忘れず、無理をせずに続けていきたいです。その日の体調や気温を見ながら自分のペースで歩く時間を大切にしたいと思います。