今日のひとこと(N.O)

4月は、入学や入社、異動、引っ越しなど、生活の変化がある時期ですね。環境の変化でギャップに悩む人が多いと思います。
私も経験しましたが、諸先輩方が辛抱強くご指導くださったことや、適度な距離感で接していただいたことで気持ちの切り替えができたことに感謝しています。
そこで、やりがいや満足感につなげる手法として「ジョブ・クラフティング」という概念があるようです。退屈な作業ややらされ感の業務を自らの興味や関心と結び付け、やりがいや満足に変えていく方法です。
私の場合は、こんな感じで疲れを回復できている気がします。
精神的な疲労⇒「ジョギング」で汗をかく⇒精神的な疲労が和らぎ、体力的な疲労に変わる⇒食事をおいしく摂る（うるめを少し焦げ目がつく程度あぶってレモン汁をかけて。はまってます）⇒体力的な疲労が和らぐ⇒しっかり寝る⇒不安や疲労が和らぐ。
何より、一つ屋根の下で働く仲間同士が手助けしたり、手助けしてもらったり、互いに支え合うことが大切でしょうね。