今日のひとこと(T.N)

11月から腰痛が長引き、今までは1週間もすれば治まりつつありましたが、今回はおよそ1か月にわたり悩まされています。
ヘルニア云々という原因もありますが、予防として腹筋と背筋のバランスだろうと考えていますが、その前にダイエットもしないと・・・とも思っています。
ということで、およそ2週間にわたり夕食は豆腐半丁という生活を始めました。そんなにすぐに結果は出ませんが体脂肪率などには変化が見え始めました。
この調子で豆腐ダイエットを続け、腰痛のない健康体を手に入れ腰痛におさらばし、来年の健康診断の数値も良い結果を手に入れたいと思います。