今日のひとこと(K.F)

最近、身近で大病を患った方がいたため、自分の食生活を見直しております。

今までは米や麺、揚げ物やお菓子など健康とは程遠いものばかり好きなだけ食べていましたが、量を減らすようにしています。

不思議に思ったのが、一時期お米を食べない食生活を行っていたのですが、食べた直後は満腹でも1時間もすればお腹がすきます。

そのおかげで1日4食くらい食べてしまい、体が大きくなった気もしませんがそこは目をつむって今日も過ごしています。笑