今日のひとこと(S.Y)

最近スマートウォッチをつけて、体調を管理しています。
スマホと連動して、睡眠時間（深い眠り、浅い眠り）や心拍数など履歴が残ります。
今まで全く関心がなかったのですが、数値化してみることで、調べるきっかけになり、良いこと良くないことが分かりました。
おかげで休肝日が増えました。